この記事では。宅食サービス・宅配弁当のメリット・デメリットを解説しております。
宅食サービスは、便利な反面メリットとデメリットが存在しますので、以下をご参考に、ご自身に宅食があっているかご確認の上ご利用することをオススメします。
宅食サービスとは？
弁当や惣菜セットの定期宅配サービスです。 週単位・月単位といった期一定間ごとに注文でき、 食材や栄養バランスが配慮され、日替わりで変更できるメニューなどバラエティに富んだ食事を、自宅まで届けてもらえるサービスです。
宅食サービスを使用する5つのメリット
- 1,手間がかからず時短ができる
-
「宅食サービス」を利用する最大のメリットと言えば、やはり時間を節約出来ることです。多くはレンジや湯煎で調理することが出来ます。
また、捨てる際は使い捨て容器のものも多いので、洗い物の手間もなくなります。
- 2,栄養バランスの良い食事がとれる
-
一人暮らしや自炊では偏りがちな栄養バランスですが、「宅食サービス」を利用すれば栄養面も気にする必要はありません。
ほとんどの「宅食サービス」では、管理栄養士がメニューを監修しているので、意識せずともバランスの取れた食事をすることが出来ます。
- 3,買い出しに行く必要がない
-
「宅食サービス」は自宅まで食品を配送してくれるので、お店に買いに行く必要がなくなる。
買い出しせずとも家に帰れば美味しいごはんが食べられるというのは、子育てや仕事などで忙しい人にとってとても嬉しいサービスですね。
また、宅食サービスによっては、配達日時が指定できない場合があります。しかし、玄関周りの指定場所に荷物を配達する「置き配」に対応しているサービスもありますので、ご利用前に確認することをおすすめします。
- 4,バリエーションが豊富
-
自炊では中々毎日バリエーション豊かな食卓にすることは難しいですが、「宅食サービス」であれば豊富なラインナップの中から選ぶことが出来るので、毎日違って好きなものを食べられるという魅力があります。
アレルギーをお持ちの方でも、あらかじめアレルゲンとなる食材を登録しておけば、アレルギーを引き起こす可能性があるメニューを除外し、食べられるメニューだけを注文できる宅食サービスもあります。
- 5,サービスによっては安否確認も兼ねているので高齢者には安心
-
配送の際には宅食業者のスタッフと顔をあわせますので、もし倒れてしまったといった場合にも気づいてもらえるかもしれません。
また、年齢が上がるにつれ買い物や調理などは、徐々に辛くなっていきます。また、食事を毎食きちんと作ることが難しくなり、食事の量も少なくなることから栄養バランスにも注意が必要です。しかし、宅食サービスを利用すると栄養を考慮した調理が届くので栄養バランスの取れた食事ができます。
高齢者向けの宅食サービスでは租借力に応じた調理方法で配色してくれるサービスもあり、細かく刻んだ調理や、とろみを付けた調理、ソフト食、ムース食、おかゆ食などが選ぶことが出来ます。
宅食サービスの3つのデメリット
- 1,自炊に比べると費用がかかる
-
『宅食サービス』のデメリットと言えば、重要なものではこの一点のみです。自炊の場合と金額比較すると、大抵の場合自炊の方が安く済ませることが出来ます。
ですが、一人暮らしの人にとって家事の時間は1秒でも減らしたいもの。その点だと『宅食サービス』は自炊に大きく勝っています。
- 2,サービスによってはメニューの自由度が低い
-
好きなタイミングで好きな料理が食べれないというデメリットがあります。多くの宅配サービスでは、一食から注文できる場合もあれば5食分や7食分などまとめて注文する場合があり、一度頼んでしまうと変更することが出来ません。
そのため「今日はハンバーグが食べたい」気分の時などあると思うのですが、すでにメニューが決まっているので食べたいものが即座に食べられないデメリットはあります。
私も宅食サービスを利用しているのですが、複数のサービスを利用してみることでメニューのバリエーションを増やして注文しています。
- 3,配送エリア外の地域ではサービスを利用できない場合もある
-
美味しそうな宅食サービスを見つけた場合でも、エリア外だと自宅に配送してもらえない場合があります。
全国規模で展開しているチェーン店の場合は配送範囲が広範囲にありますが、気になるサービスが見つかった際は、まず自宅まで宅配が可能か一番最初に確認しましょう。
また、宅食.comではエリア別に掲載している記事があるのでよかったらご確認ください。
上記のメリットをデメリットを踏まえて、宅食サービスを選ぶことをオススメします！ 今回は、宅食.comが厳選したおすすめ宅食サービス5選を紹介いたします。
本当にオススメできる宅食サービス5選！
nosh-ナッシュ
nosh(ナッシュ)は、管理栄養士監修のもと調理された宅食サービスです。 安全な食材を使用し、糖質と塩分に配慮したメニューが特徴的で、糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で、全メニューを自社の工場で調理されております。 nosh(ナッシュ)は、メニュー数も他のサービスと比較しても豊富で、60品の食事・スイーツから、お好きなメニューを自由に選ぶことが出来ます。 また、毎週2品新メニューが追加されるので飽きずに続けることが出来ると思います。 今なら！販売数2000万個を記念して初回注文が1,000円OFFになるキャンペーンもやっているので、これから宅食サービスを検討している方におすすめです。 下のボタンの公式サイトから申し込むことが出来ます。
| 1食あたり | 499～698円(税込) |
| 送料 | 968～2,849円 |
| 料理ジャンル | 和食/洋食 |
| 冷蔵/冷凍 | 冷凍 |
| 置き配 | 宅配ボックス可能※ |
メディミール
メディミールは、 看護師・理学療法士・言語聴覚士で形成される医療の専門チームが監修している宅食サービスになります。 メディミールは、お客様の状態・症状に合わせた5つラインナップが用意されております。 内容は以下の通りです
- カロリー制限食
-
糖尿病・脂質異常症・高血圧・痛風の方向けに開発したお食事です。エネルギーと塩分を制限し、カロリー250㎉以下、炭水化物20ｇ以下、塩分2.5g以下に調整しています。1日摂取エネルギーが1600㎉を基準に開発したお食事です。
- たんぱく質＆塩分制限食
-
腎臓病・糖尿病性腎症・透析の方向けに開発したお食事です。たんぱく質・カリウム・リン・塩分を制限し、たんぱく質10g以下、塩分2g以下、カリウム500mg以下に調整したお食事です。
- 糖質制限食
-
糖質を抑えたい方・ダイエットを行いたい方におススメです。カロリー300㎉以下、糖質15ｇ以下、塩分2.5ｇ以下に調整したお食事です。
- 塩分制限食
-
高血圧やむくみが気になる方向けに開発したお食事です。カロリー300㎉以下、塩分を2g以下に調整したお食事です。
- バランス健康食
-
食生活を見直したい方,生活習慣病予防・健康保持・メタボ対策として召し上がれます。カロリー300㎉以下、塩分2.5g以下に調整しています。1日摂取エネルギーが1800㎉を基準に開発したお食事です。
| 1食あたり | 642～667円(税込) |
| 送料 | 無料※ |
| 料理ジャンル | 和食/洋食 |
| 冷蔵/冷凍 | 冷凍 |
| 置き配 | 不可能 |
CHEFBOX-シェフボックス
CHEFBOX-シェフボックスは、ミシュラン経験シェフ監修の宅食サービスになります。 レンジで温めるだけで、おうちで高級レストランの味が楽しめます。 また、たった1分の好みや栄養素の質問に答えるだけでミシュラン経験シェフが、あなたの好みに合わせたお料理を150種類以上あるメニューからお届けします。 今定期購入すると、初回注文2,000円OFFキャンペーンを実施しております。
| 1食あたり | 1058円～(税込)※ |
| 送料 | 無料 |
| 料理ジャンル | 和食/洋食 |
| 冷蔵/冷凍 | 冷凍 |
| 置き配 | 不可能(日時の指定可) |
ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵のお弁当宅配ＮＯ.１の「ワタミの宅食」ならではの経験と実績を活かした、 便利でおいしい、冷凍のお惣菜です。 1食あたり556円〜から利用できるのでお手頃価格になっています。 今ならお試し割キャンペーンを実施しています！4食入りので2224円(税込み)からご利用できます！
| 1食あたり | 556円～(税込) |
| 送料 | 無料 |
| 料理ジャンル | 和食/洋食 |
| 冷蔵/冷凍 | 冷蔵/冷凍 |
| 置き配 | 不可能※ |
わんまいる
わんまいるは、和食/洋食/中華の3ジャンル注文できる宅食サービスになります。 また、わんまいるの特徴としては主菜1品と副菜2品がセットで一食分になります。それぞれ個別に包装されているので、食べたい時に個別に食べることもできます。
| 1食あたり | 796円～(税込) |
| 送料 | 935円(税込)※ |
| 料理ジャンル | 和食/洋食/中華 |
| 冷蔵/冷凍 | 冷凍 |
| 置き配 | 不可能 |
まとめ
今回は、生活の負担を軽減し、健康的な生活の助けになる「宅食サービス」について解説しました。 共働きのご家庭では、「料理をするの時間がない」「コンビニ弁当では栄養バランスが心配」などの問題を抱えている人にはおすすめできるサービスだと思います。 また、時間のないなか調理しつつ栄養バランスを考えることはとても難しいと思います。 毎日用意しなくてはならない食事ですが、 宅食サービスを上手く活用することで、健康な料理を家族でゆっくり召し上がる時間を過ごせると思います。
コメント